男人拥有完美肌肉的饮食计划.doc

男人拥有完美肌肉的饮食计划　　保持肌肉长期增长和较低体脂水平的诀窍，是交替采用两种不同的饮食计划，一种是专门增大肌肉块，另一种是在减少体脂的同时保持肌肉块。　　没有一种单一的饮食计划可以完美做到“一