小学生健康教育知识讲座

小学生健康教育知识讲座（二）1、心理保健：    培养良好温带的情绪，健全完美的性格，增强对不良刺激的抵抗力，保持心情愉快、正确处理各种人际关系。    2、预防近视：    养成良好的用

资料收集于网络如有侵权请联系网站删除谢谢 小学生健康教育知识讲座（二） 、心理保健： 1 培养良好温带的情绪，健全完美的性格，增强对不良刺激的抵抗 力，保持心情愉快、正确处理各种人际关系。 、预防近视： 2 养成良好的用眼卫生习惯，自觉做到五要、五不要。五要 “”“” 是：光线要充足，姿式要端正，劳逸要结合，字迹要清楚，要做眼眼 保健操。五不要是：不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字， 不要在走路或乘车时看书、写字，不要躺着或歪着看书，不要连续长 时期看书、写字近距离工作。 、环境卫生： 3 居室通气、温度适宜、采光、照明合理，防止噪声、绿化室内外 环境。 、预防感冒十法： 4 洗早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚。 —— 漱早晚淡盐水漱口。 —— 动早晨散步、做操。 —— 搓两手对掌相搓次。 ——30 开经常打开门窗、通风换气。 —— 饮早晨饮白水一杯。 —— 呼早晨做深呼叫次。 ——10 按两手食指按上星穴（前发际正中上行一过处）后用小指按 —— 风府穴（后发际直上一寸窝陷处）。 熏早晚用食醋熏蒸室内各一次，每次分钟。穿穿衣 ——15—— 不宜过多，出汗时不要马上脱衣服。 、家庭卫生： 5 为什么家庭讲卫生有利于健康？ 精品文档