60节回春医疗保健操动作要领

60节回春医疗保健操动作要领第一节 游臂(32) 两脚分开一肩宽,头正,眼平视,自然站立,全身放松。右掌心拍打身前关元穴,同时左掌背拍打身后命门穴、肾俞穴。两膞一前一后交替进行。震动腹部内脏,沟通任督