上台演讲有什么办法可以不紧张

上台演讲有什么办法可以不紧张 　　上台演讲有什么办法可以不紧张　　1.回避目光法　　作为一个初登讲台的演讲者，心情难免紧张，特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪.比如某个听众发出一些声响，就