小学生演讲课教案

一、腹式呼吸练习：意念：把腹部当皮球，用鼻吸气使腹部隆起，略停一两秒后，经口呼出至腹壁下陷。）坐直，静心，躯干略前倾，头正，肩松；2）小腹微收，舌尖抵住上腭，如闻花般地沉着吸气，感觉气流忧如沿脊柱而下