怎么样快速消除双下巴

怎么样快速消除双下巴　　方法一：做运动，第1步，首先站或坐好，背脊要挺直，同时目视前方。　　第2步，接着慢慢把头往上抬，最后仰望天花板。　　第3步，最后伸出舌头并朝上，维持这个姿势大约五秒钟。