营养八宝粥制作过程详解

- 营养八宝粥制作过程详解 - 眼下，正是秋莲丰收的季节，新鲜的干莲子也大量的上市，常常买来煮粥或者煮各种糖水都是挺不错的。莲子的营养很丰富，含有大量的钙、磷和钾