老年人亚健康的表现和症状

老年人亚健康的表现和症状 做事丢三忘四 丢三忘四、虎头蛇尾、马虎大意时，应补充维生素C及维生素A，增加食物中的果蔬数量，少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及维生素A的食物有辣椒、鱼干、笋干