易筋经之十二大劲

易筋经之十二大劲易筋经经义堂编辑十二大劲功夫， 亦称易筋经内外经之外经， 此练力练气运行易筋脉之法也。务须严谨有恒，戒酒色。日夜行五、六、七次，工无间断，食饭四、五顿。专心练习至百日，能长千觔之力，此