仰卧起坐满分训练技巧

仰卧起坐满分训练技巧 　　仰卧起坐满分训练技巧　　正确姿势　　很多练习者的仰卧起坐姿势也是不正确的.，躺在地上，膝盖弯曲，把整个上身抬起来，双肘接触膝盖，双手抱头交叉在颈部。　　这样做法是大腿根部的肌