立冬时节身体需要补充什么营养_立冬饮食的注意事项

立冬时节身体需要补充什么营养_立冬饮食的注意事项 　　立冬养生吃什么粥　　一、薏仁山药粥　　做法：先把生薏苡仁60克煮至烂熟，而后将生山药60克捣碎、柿霜30克切成小块，同煮成糊粥。　　功效：补肺、健