禅定与养生

禅定与养生禅定是瑜伽最核心最重要的修行方法。 　　通过修习禅定，一是可以祛病强身、怡情养性、延年益寿，防范和治疗人的许多“身病”，二是可以克服外界六尘（色、声、香、味、触、法）的诱惑和内心七情五欲的困