手球课时训练计划

训练地点： 年 月 日目的 任务 要求1、球性训练2、对传接球训 练 内 容、 时 间、 方 法准 备 部 分徒手操场地跑活动各小关节基 本 部 分1、每人一球高抬腿环球胯下换球运球射门地滚球2、对传