情绪管理学习心得报告

情绪管理学习心得总结情绪管理学习心得总结 情绪具有两面性,既有积极的一面,也有消极的一面。下面是我为大家整理的情绪管理学习心得总结，供你参考! 情绪管理学习心得总结篇1 生活中难免有各种各样的不如意，

情绪管理学习心得总结 情绪管理学习心得总结 情绪具有两面性,既有积极的一面,也有消极的一面。下面是我为大家整理的情 绪管理学习心得总结，供你参考! 情绪管理学习心得总结篇1 生活中难免有各种各样的不如意，人人都会有心情不好的时候，在心情烦躁 时，该怎么做?失控的情绪是生活和事情的大敌，极端的情绪可以让你的朋友远离 你，让你的家人疏远你，让你的事业蒙上一层阴影。所以，学会控制自己的情绪， 是每一个成年人都应该具备的一种心理素质。那么，怎样才能做到这一点呢?心理 学家德勒斯了几个控制自己情绪的方法，不妨尝试一下。 要学会面对现实，努力解决问题 《伊索寓言》里有一个故事，一个牧羊人赶着一群山羊到山坡上吃草，有一只 山羊的腿有些跛，落在了最后面。牧羊人等着心急，捡起一块石头扔了过去，正巧 打断了山羊的一只角。 牧羊人吓得请求山羊不要告诉主人。 山羊说: 我的角已经断了，这是每个人都能够看到的事实，即使我不说，又怎么能够隐 瞒下去呢? 生活的过程固然有太多的坎坷和挫折，但是，生活的结果却不一定都是无奈的 不幸，它取决于你以怎么样的态度去面对这些挫折。在遭遇失败的时候，你会怎么 选择，是埋怨、责备、迁怒于人，还是尽早平静下来，面对现实，分析问题，找到 解决问题的办法? 情绪的释放虽然可以理解，但绝不是解决问题的良方，无论怎样地发泄，我们