如何提升记忆效率

如何提升记忆效率　　提升记忆效率的方法　　1. 集中注意力8秒钟　　我们的生活节奏越来越快。这正是这条建议如此重要的原因：当你真的需要记住一件事时，至少集中注意力8秒钟。当你深陷无数件事急于完成时

如何提升记忆效率 提升记忆效率的方法 1.集中注意力8秒钟 我们的生活节奏越来越快。这正是这条建议如此重要的 原因：当你真的需要记住一件事时，至少集中注意力8秒钟。 当你深陷无数件事急于完成时，这看起来似乎是一段很长的 时间，但是是值得的。研究显示，大脑将短期记忆转化为长 期记忆最短也需要8秒。 2.不要随便换环境 我们都有过进入一个房间突然发现忘了自己刚才在想 什么的状况。别担心，你并没有变得更健忘——你的大脑很 有可能只是因为走过一扇门就空白了。研究者们发现，不管 是在虚拟还是现实世界，相比于在同一个房间中，实验受试 者在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚在罐子中放入了什么东 西。科学家们还不能解释其中原因，但进入一个新地方似乎 会重启我们的记忆。 3.握拳