幼儿生活保健小知识

幼儿生活保健小知识 　导语：注意让孩子早睡早起，充足的睡眠才是孩子进展良好的生长发育以及增强免疫能力减少生病概率的根底以下是为大家分享的幼儿生活保健小知识，欢送借鉴！ 　无论是在幼儿园里，还是在家

幼儿生活保健小知识 导语：注意让孩子早睡早起，充足的睡眠才是孩子进展良好的 生长发育以及增强免疫能力减少生病概率的根底以下是为大家分享 的幼儿生活保健小知识，欢送借鉴！ 无论是在幼儿园里，还是在家里，爸爸妈妈们都要培养自己的 孩子良好的卫生习惯，告诉他们要勤洗手，不要用脏手乱摸鼻子和 眼睛。如果您的孩子总是流鼻涕，那么您还要教会他如何正确擦拭 鼻涕。 每天早晚洗脸的时候，爸爸妈妈们可以用冷水为幼儿洗脸洗 鼻，来增强幼儿的鼻黏膜对冷空气的适应能力。 除此之外，还要注意孩子房间的通风换气，被褥要经常放在阳 光下晒一晒，防止病菌虫卵的繁殖，危害到孩子的。 经常锻炼是增强幼儿体质以及免疫能力的最正确方法之一了。 春天的时候气候适宜，阳光灿烂，常带孩子进展适量的户外活动， 锻炼身体，能够增强幼儿的抗病能力，改善体温调节功能，同时更 好的适应多变的温度，防止病菌的侵袭。 春季适合孩子的运动： 1、抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟， 重复6—8次，中间稍休息。 2、单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转 动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。 3、跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单 杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人 而异）。每次至少重复6—8次。