提高记忆的小办法

提高记忆的小办法　提高记忆的小办法　1、做3个任务列表　专家建议，做3个任务列表，可以帮助集中处理相似的事务。比如1号表格列出今明两天需要完成的工作，2号表格列本周内的任务，3号表格是随机任

提高记忆的小办法 提高记忆的小办法 1、做3个任务列表 专家建议，做3个任务列表，可以帮助集中处理相似的 事务。比如1号表格列出今明两天需要完成的工作，2号表 格列本周内的任务，3号表格是随机任务(如定时查收电子邮 件等)。先解决其中的重要工作，然后再处理琐碎的小事情。 2、集中收发电子邮件 一会看看短信、一会看看电子邮件，会让人注意力变差。 美国迈阿密大学米勒医学院精神病和行为科学教授戴维·洛 文斯顿博士建议，每天在特定时刻查看并处理电子邮件，如 上午10点，下午3点，晚上9点，可以保证不影响重要的 工作。 3、别被琐事分神 工作一会就刷刷微博、突然被叫出去分派一项新任务、 跟同事计划中午吃什么……时间就在这些琐事中流失，注意 力也会变得不集中。因此要工作就全神贯注，关掉浏览器和