kmmAAA阿拉伯之夜舞蹈动作

阿拉伯之夜舞蹈动作hello，大家好，我是王蓉，想让自己变得更加有女人味吗,没有舞蹈基础也可以学跳肚皮舞～今天，我们就来学习下入门舞蹈的分解动作。 您将需要 肚皮舞腰链一条 宽松有弹性的裤子 收腰T恤

阿拉伯之夜舞蹈动作 hello，大家好，我是王蓉，想让自己变得更加有女人味吗,没有舞蹈基础也可 以学跳肚皮舞～今天，我们就来学习下入门舞蹈的分解动作。 您将需要 肚皮舞腰链一条 宽松有弹性的裤子 收腰T恤 1、以肚皮舞基本站姿站立在垫子上，双膝微弯，第一个八拍，前后行走交叉 步，左脚先走，一，二的时候右脚尖点地，向右侧打开，三、四、五、六的时候脚 尖点地，七和八的时候做前后甩胯。 2、第二个八拍，向后行走交叉步，同时左右 点胯，右脚先走，一，二的时候左侧点胯，三，四，五，右脚为主力腿，六，左脚 尖点地，同样来做左右甩胯。 3、第三和第四个八拍的动作，手臂展开，基本站姿站立，向右侧行走葡藤 步，左脚先走，六的时候脚尖点地，同时双手展开开罗手位、七和八时做上下胯。 手臂展开，向左侧行走，手臂展开。 4、观看前四个八拍的连贯动作。 5、第五个八拍动作，双手展开，左脚向后撤一步，同时右胯向上抬起做两次 下点胯，右脚向后撤一步，左胯向上提做两次下点胯。做第八个拍的时候下点胯， 同时将双手回落。左脚回正。 6、第六个八拍分解动作，一二三四做哈嘎拉脚步， 同时双手体侧打开，掌心朝下，向前走四步，五六七八做门平面圆胯。 提示:请参考几分钟网视频《肚皮舞零基础教学之哈嘎啦脚步》。 7、第七个八拍分界动作，一二三四双手体侧慢慢打开，同时掌心朝上，左脚 向右斜前方走，五的时候将右脚迈到左脚前侧同时转身，双手体前交叉打开，七八 做抖肩练习。