冬季养生应重在养什么

2020冬季养生应重在养什么 　　一、冬季养生应重在养什么　　1、注意调节睡眠　　在冬天作息时间要更加的规律，应该要早睡早起，在太阳出来之后就起床是最佳的时间。早睡是非常好的 ，可以保养我们自身人体内