一周健康饮食食谱

一周健康饮食食谱 　　一周健康饮食食谱　　星期一　　早餐：椒盐花卷：面粉400克 芝麻菠菜：菠菜300克 芝麻酱15克 牛奶：750克 梨：500克。　　午餐：炒肝尖：猪肝125克 黄瓜150克 胡萝