中老年人健康养生保健小常识

中老年人健康养生保健小常识 　　中老年人健康养生保健小常识　　1、健身强体八字经　　“童心、龟柔、猴行、蚁性”若能坚持做到即可延年益寿。　　童心：尽量使自己保持一颗童心，恢复到童年的心理状态，抛开一切