汪永泉传杨氏太极拳功札记-朱怀元

汪永泉传杨氏太极拳功札记 目录 前言 太极拳宗师汪永泉先生 汪脉传人朱怀元 练习太极拳须知 练拳歌诀 理论和功夫的关 太极拳七步台阶: 第一步上下相随 第二步内外相合 第三步内外相合的上下相随第四步拆

汪永泉传杨氏太极拳功札记 目录 前言 太极拳宗师汪永泉先生 汪脉传人朱怀元 练习太极拳须知 练拳歌诀 理论和功夫的关 太极拳七步台阶: 第一步上下相随 第二步内外相合 第三步内外相合的上下相随第四步拆架子 第五步拆手 第六步分劲 第七步入化 歌诀 内功与外形