弹力带的用法弹力带训练的优点

弹力带的用法 弹力带训练的优点 弹力带的用法 弹力带训练时，如果不清楚动作的要领，加上自身肌肉不平衡，往往身体保持在一个不良的姿态(例如含胸或塌腰)。如果长期以不良姿态进行训练，不但会降