中老年人健康早餐一周食谱

中老年人健康早餐一周食谱 　 养生推荐： 中老年人健康早餐一周食谱 轻松在家做 　星期一食谱： 　　早餐：窝头1个（50克），牛奶1杯（250毫升），鸡蛋1个，凉拌豆芽1小蝶。 　　午餐：