健身中关于蛋白质补充

每天，我们身体当中有大量蛋白质被消耗，又有大量蛋白质补充进来。然而，健身者在补充蛋白质时却经常犯一些错误。我们经常看到许多国际健美明星大肆鼓吹高蛋白的妙处，于是一些爱好者便效仿他们，狂补蛋白质，每天每