精神内守病安从来

精神内守病安从来精神内守病安从来,健康大视野, 刘一良 约4157字 《黄帝内经》云:“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来?”意思是说，一个人如果能够保持精神情绪的恬静、安详，不要有太多的欲望和杂

精神内守病安从来 精神内守病安从来,健康大视野, 刘一良约4157字 《黄帝内经》云:“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来?”意思是说， 一个人如果能够保持精神情绪的恬静、安详，不要有太多的欲望和杂念，体内的真 气就会始终保持充足的状态，怎么会得病呢? 情志养生正是依据这一理论基础，通过精神方面的调节与摄养，掌握对不良精 神状态的预防和治疗方法，以适应现代生活，保持精神健康，并以此影响生理活 动，达到心身俱健、形神共旺。中医专家郭志红指出，如果总能有好的精神情志伴 随，我们就很容易保持身体的阴阳平衡，气血调顺，从而做到减少疾病，延缓衰 老。 心理健康才是真的健康 在众多的致病因素中，祖国医学把心理因素放在最重要的位置，认为人的精神 状态，时刻影响着脏腑气血的功能活动，从而影响正气的强弱。情绪不好，正气就 弱，邪气也就易于侵犯而发生疾病。经过多年来的研究，现代医学也认为，所有对 身体健康不利的因素中，最大的危害就是不良的心理状态。人们或许都有这样的体 会:当事务繁忙以致心情焦躁，或者心中有火时特别容易感冒;如果事情办完了，问 题解决了，心情一放松病情就会很快恢复。也常会体会到当生病后，遇到了高兴的 事，病情很快就会好转。由此可见，精神情志对身体和疾病的影响有多大。 世界卫生组织积极倡导:“健康不仅在于没有疾病，而且在于肉体、精神和社 会各方面的正常状态。”近代许多学者对恶性肿瘤致病因素的研究表明，抑郁、失 望和难以解脱的悲哀是恶性肿瘤的前兆，而且多发生在恶性肿瘤起病前一年左右。 国内的研究进一步证实，65,的恶性肿瘤病人在发病前一年间多次有过焦虑、失