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克服演讲恐惧四大法宝  一、放低期望  中国人大多是被人打着分数长大的,99分不够,只求100分的环境已经让许许多多的人有完美主义倾向,一方面容易对自己评价偏低,另一方面,对理想目标的设定又偏高。  

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