小学各年级寒假体育作业

一年级提高身体协调能力（每天 10~15 分钟）时间周一训练项目1、慢跑：5 分钟/次*1 组2、原地蹲跳起：10 次/组*2 组3、亲子运动-体前屈拉伸：20 秒/组*2 组周二1、跳绳：1 分钟/