篮球基本素质训练指南

篮球基本素质训练指南 　　篮球基本素质训练指南：　　1、耐力　　首先需要引起重视的就是耐力，如果没有很好的体能和耐力就完成不了整场比赛因此要把耐力放在第一位。　　2、速度　　有了耐力和速度才能在篮球场