用瑜伽球怎么练腰背肌

用瑜伽球怎么练腰背肌 用瑜伽球怎么练腰背肌　　 1、瑜伽球运动适合所有的人锻炼,包括需要康复治疗的人,它使锻炼者在锻炼时更安全,避免对关节造成强大冲击,避免运动伤害。有些腰背部有伤的人在做仰卧起坐时,