简析中学田径课余训练方法

简析中学田径课余训练方法 抓好中学生的关键期 "关键期"就是生命体内的某种潜能，这种潜能只在生命的特定时期出现，再加上外界环境的刺激，才会使之得到良好发展。这样的"关键期"体现在人身上较

简析中学田径课余训练方法 抓好中学生的关键期 "关键期"就是生命体内的某种潜能，这种潜能只在生命的特定时 期出现，再加上外界环境的刺激，才会使之得到良好发展。这样的" 关键期"体现在人身上较为突出。对中学体育教师来说，要特别重视 关键期的现象，这是因为关键期正处在中学生的年龄阶段。所以体育 教师假如能够很好的抓住关键期来对队员进行适当训练，就会收到事 半功倍的成效。反过来，假如运动员的年龄过了关键期，则会出现事 倍功半的恶果。 对运动员要因材施教 对运动员进行训练不能"一锅端"，在一个运动队中，无论是队员 的运动能力、年龄、项目都有所不同，如果教师不对他们区别对待， 只是一味的让运动员统一执行运动训练，这对年龄跨度大的队员来说， 很容易出现"有的饿肚，有的胀伤"的局面。所以在训练中要坚持"因 材施教，区别对待"的教学原则。 （一）从学校和学生的实际情况出发，制定训练计划。中学生的 14 第页共页