怎样才能在演讲比赛上不紧张的方法

怎样才能在演讲比赛上不紧张的方法　　1、深呼吸　　在做一些令你比较紧张的事情前，先进行深呼吸，然后不断的吸气呼气，让你的紧张情绪伴随着这种呼吸节奏的方式慢慢排挤出来。找一个比较安静的地方，站立，眼微