活力板

活力板一般启动法 (1)将左脚(或右脚)踏在板头上的恰当位置，使板面与地面保持平行。 (2)将身体的重心放在左脚上，左脚微屈，右脚蹬地推动活力板，然后将右脚踏在板尾上。 (3)伸展双手使身体保持平衡，