老年人如何安排一日三餐

老年人如何安排一日三餐 　　老年人如何安排一日三餐　　老年人应食用低热量、高蛋白、少脂肪，维生素及无机盐丰富的平衡膳食，按每日的活动量合理安排饮食;　　1、食物的内容及数量：一日的主食量应为250克至