篮球变速运球

一、变速运球的特点：掌握时机，改变运球节奏。二、变速运球的基础：熟练的原地、行进间高、低运球技术。三、变速运球的动作要领：在行进间快速运球中，当接近防守者时，立即降低重心，手按拍球的上方，用身体和腿保