男士一周运动减肥计划

男士一周运动减肥计划第一篇:《男士“减肥增肌”一周锻炼表》男士“减肥增肌”一周锻炼表一般我们锻炼的部位主要是几大肌肉群：胸、背、腿、肩、腹、手臂，下面我就要给出详细的训练计划了，可能会涉及到一些健身名