第十周教案：柔韧素质练习(二)

课 题柔韧素质练习学 习目 标1、让学生熟练掌握柔韧和速度素质练习方法的技术要领。2、通过教学使学生了解柔韧练习的健身价值，增强班级凝聚力。重 点难 点重点：跑步练习中的步幅。 难点：在练习过程中两腿