体育热身运动图解

1、扩胸运动预备姿势立正。1.左脚顺脚尖方向迈出成弓箭步，同时两臂前举，半握拳（拳心相对） 。②③两臂侧举后振两次。④两臂经前落下，同时左脚蹬地还原成立正姿势。⑤-⑧同①-④，但出右脚做（见图） 。2