加强压力管理的课教案

2024年是特殊的一年，全球新冠肺炎疫情的爆发影响了每个人的生活和工作方式。面对压力和挑战，我们需要增强自我压力管理的能力。压力管理不仅能够提高我们的心理健康，同时也能提高工作和生活的效率。因此，在这