睡眠为第一大补怎么睡觉最补人[修改版]

第一篇：睡眠为第一大补 怎么睡觉最补人睡眠为第一大补 怎么睡觉最补人老子讲“一阴一阳谓之道”。通俗来讲，睡觉是人修养生息、养精蓄锐的过程，是收藏、吸收能量的过程；白天工作、学习则是释放能量的过程。阴阳