徒步登山注意事项

徒步登山考前须知 登山时，不宜穿皮鞋、新鞋、高根鞋和凉鞋，宜穿较轻便的运动鞋、旅游鞋和胶底布鞋。 登山要匀速，保持良好心态;不要三步并作两步或蹦蹦跳跳，这样会加重膝踝负担，易劳累和受伤。 上山时，尽量