暑假减肥计划范文

暑假减肥方案范文 【 - 学习方案】 大原那么：少吃、多动、多喝水！少吃 　每天早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯（不加糖） 　星 期 一 （午餐）： 综合冷盘（依照自己的口味吃，其中包括瘦肉