道教龙门派性命双修养生功法

道教龙门派性命双修养生功法 牛金宝  第一章   功法十三步　　第一步　　收心求静　　法诀　　初打坐，练静动，全身内外要放松。        　　二目垂帘守祖窍，舌闭天池津自生。　　深细