学习瑜伽减肥方法的技巧

学习瑜伽减肥方法的技巧 　　学可以减肥，可以养生，下面为大家介绍学习瑜伽减肥方法的技巧，希望对大家有帮助！ 　　1、仰卧，调整呼吸，放松。 　　2、脚尖伸直，重心在脚跟上。 　　3、吸气，臀部向上抬起