健康知识讲座课件 403-合理营养 均衡膳食

合理营养 平衡膳食健 康 素 养 66 条30、少饮酒，不酗酒。34、讲究饮水卫生，注意饮水安全。36、膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。37、经常食用奶类、豆类及其制品。38、膳