全国爱眼日主题活动主持词

全国爱眼日主题活动主持词眼睛是我们认识世界，学习知识，互相交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是一个____的世界。减少视觉，会给我们的学习和生活带来很多不便。爷爷告诉我好好保护视力

全国爱眼日主题活动主持词 眼睛是我们认识世界，学习知识，互相交流的重要窗口。如果我们失去了明 亮的眼睛，我们的世界将是一个____的世界。减少视觉，会给我们的学习和生活 带来很多不便。 爷爷告诉我好好保护视力，通常不喜欢他年轻时。爷爷还是个孩子的时候， 由于恶劣的生活条件，和没有视力的保护给予足够的重视，到高中一直在厚厚的 眼镜。不仅导致麻烦的爷爷，也对未来的学习和生活产生了很大的影响。 现在，科学的进步，我们有很好的生活条件，我们有条件，有能力，更有信 心来保护我们的眼睛。只要我们努力去做，我相信我们每一个人将有一双明亮而 清晰，和____的眼睛。 首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的姿势;足够的光，如长时间阅读，写 作应该每____分钟休息一会儿，伸缩，使眼睛得到足够的休息，每天眼保健操。 注意加强营养，多吃的食物对我们的眼睛有好处，如：含有丰富的蛋白质的 瘦肉、家禽、动物肝、鱼、虾、牛奶、鸡蛋、豆类，等。含维生素各种动物肝 脏、鱼肝油、牛奶和鸡蛋，植物性食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、 红心红薯和水果的橙色、杏、柿子和其他食物含有胡萝卜素，等。 含维生素C的食物对你的眼睛也很好。因此，应该在日常饮食，注意食物摄 入的维生素C，例如，各种各样的新鲜蔬菜和水果，尤其是青椒，黄瓜，花椰菜， 白菜，新鲜枣、梨、橙等含量。富含钙的食物也对你的眼睛好，钙有一个函数来 消除眼疲劳。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮、数量相对丰富。烧排骨汤、鱼、糖醋排 骨和其他烹饪方法可以增加钙的含量。 此外，我们也要注意用眼卫生，不要用干净的手或手帕擦你的眼睛，不要看 电视和计算机操作在很长一段时间，应该定期检查眼睛，及时发现问题。 同学们，让我们彼此沟通，为了保护我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世 第1页共2页