女孩不吃早饭的危害

女孩不吃早饭的危害 　　女孩不吃早饭的危害　　1.容易低血糖　　人在经过一晚上的睡眠，体内的营养物质被人体消耗，所以我们起床后要及时的吃早餐，补充身体所需的营养。不吃早餐会导致我们人体所需的营养成分无

女孩不吃早饭的危害 女孩不吃早饭的危害 1.容易低血糖 人在经过一晚上的睡眠，体内的营养物质被人体消耗，所以我们起床后要及 时的吃早餐，补充身体所需的营养。不吃早餐会导致我们人体所需的营养成分无 法得到及时的补充，血糖浓度偏低，从而引起头晕、全身乏力等低血糖症状。 2.容易患上胆结石 人长期不吃早餐，会导致身体长期处于空腹状态，容易引起胆汁堆积，长期 下来，容易引起胆结石。 3.易患胃病 长期不吃早餐会导致胃内消化液以及胃酸得不到食物中和，对胃肠黏膜造成 不良影响，从而引发各种胃部疾病。 4.影响正常月经 长期不吃早餐，人体的代谢和消化系统会出现异常，导致内分泌紊乱，从而 影响卵巢正常的功能。 燃烧脂肪的小妙招 1、多喝绿茶。 绿茶不仅能抗癌，还能加快新陈代谢。绿茶含有儿茶酸，能增加体内降肾上 腺素的水平，从而加快新陈代谢速度。