2021年秋季饮食养生问候

秋季饮食养生问候 早晨醒来后，伸伸懒腰，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。同样也可以让“心脑”有个准备时间。 饭后切忌做这些事：1.立即吃水果。2.立即喝茶。3.立即抽烟。4.