fjpAAA肉桂降血糖+柑橘克癌症+生姜能止疼

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肉桂降血糖 柑橘克癌症 生姜能止疼 肉桂降血糖 柑橘克癌症 生姜能止疼 内容简介: 中医讲究 药食同源 ，早在千年前，老祖先就已经发现有些食物具备药物的作 用，可以用来防病治病。如今，这些观点更是得到了现代科学的佐证。近日，美国 罗德尔新闻网 综合多项最新研究指出，厨房里有9种食物，都是防病治病的高 手。 论文格式论文范文毕业论文 中医讲究“药食同源”，早在千年前，老祖先就已经发现有些食物具备药物的 作用，可以用来防病治病。如今，这些观点更是得到了现代科学的佐证。近日，美 国“罗德尔新闻网”综合多项最新研究指出，厨房里有9种食物，都是防病治病的 高手。权威专家给您一一指导。 豆类 护心高手 “豆类是最便宜的健康食品。” 复旦大学附属华东医院主任营养师陈霞飞说，豆类富含异黄酮，可保护心脏、预防 心血管疾病。豆类中饱和脂肪酸含量较低，是人体优质的蛋白质来源。此外，豆类 还利于骨骼和前列腺健康，能缓解女性更年期不适。黄豆制成豆制品更利于吸收， 而其他豆类，炒菜、炖菜、做汤均可，营养成分都能较好地保留。 大蒜和洋葱 杀 菌卫士 大蒜和洋葱几乎是厨房里最物美价廉的“药物”之一，它俩同为葱属植 物，都含有杀菌和抗病毒化合物，利于人体提高免疫力，全力对抗“入侵者”。美 国研究还发现，饮食中加入洋葱和大蒜有助于预防食道癌、口腔癌、卵巢癌等多种 癌症;洋葱和大蒜中含有的70种植物化学成分，可使高血压发病率降低30%，还有 消炎、抗氧化、预防肿瘤的功效。 陈霞飞提醒，为发挥大蒜的杀菌作用，最好捣 碎后放10,15分钟后再吃，让蒜氨酸和蒜酶等物质互相作用，形成保健价值更高的 大蒜素。 芹菜 血液和肠道清道夫 研究发现，芹菜含有“四氯苯酞”化合物，能