高空抓杠的拓展训练心得体会

高空抓杠的拓展训练心得体会 　　在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方15米远的单杠， 　　拓展训练心得体会——我们是一个